まいどーも、よしばです。
2週間もサボってしまいました。そのうち1週間は沖縄でノンビリしておりました。
さて、懸案のダイエットですが、ついにスポーツクラブを
退会してしまいました。
・通うのは週2回が限界
・→ということは最高で月8回≒1100円/回と高い!!
・ダイエットのための具体的なアドバイスが足りない
一応クラブ側から「ダイエットなら水中ウォーキングが
いいですよ」というアドバイスはいただいた。
行った日にどんな運動をしたのかを記録できるシートも
いただいた(ただし、こちらがリクエストしたため)。
しかし、
・●●メートル歩いたらカロリーを約●●カロリー消費するので、
よしばさんの体重と身長を考えると、一日●●メートル歩いて
●●メートルを泳ぐ。これを週●日続けると●●ヶ月後には
おそらく●●キロくらいにはなるはずです。
あわせてアクアビクスをやると●●の筋肉がついて新陳代謝が
よくなりますよ~。
ついでに食事はなるべく●●を減らして●●を多く摂るように
したほうがいいです。34歳だと●●は週に●●回くらい
食べるようにしてくださいね~。
くらいの、具体的なアドバイスが欲しかった。こちらは「泳ぐ」
のではなく、「ダイエット」が主目的、というのをちゃんと
伝えてあるのだが・・・。
ここは「会員の健康に対するリクエストに応える」ではなく、
「プールや運動器具を使える」だけのクラブだったらしい。
残念だ。
まだスポーツクラブネタは続く。
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